Sen w ciąży i po porodzie – jak materac może pomóc?

Ciążowe dolegliwości – dlaczego komfortowy sen staje się wyzwaniem?

Zmiany hormonalne i rosnący brzuszek sprawiają, że sen w ciąży często przestaje być synonimem relaksu, a staje się prawdziwą walką o znalezienie wygodnej pozycji. Zmieniający się środek ciężkości ciała powoduje znaczne obciążenie kręgosłupa, co prowadzi do uciążliwych bólów w odcinku lędźwiowym i biodrach. Stary lub źle dopasowany materac, który nie zapewnia odpowiedniego podparcia, tylko potęguje te problemy, tworząc niekorzystne napięcia mięśniowe i uniemożliwiając ich rozluźnienie. 

Trudności z oddychaniem czy konieczność spania na boku także wymagają podłoża, które nie powoduje nadmiernego ucisku, lecz elastycznie dopasuje się do nowych krągłości ciała. Wraz z rozwojem ciąży komfort snu staje się ważniejszy i zarazem coraz trudniejszy do uzyskania, a jego brak może negatywnie wpływać na samopoczucie w ciągu dnia.

Jaki materac wybrać dla przyszłej i młodej mamy?

Wybór idealnego materaca w okresie ciąży i połogu powinien być podyktowany przede wszystkim potrzebą zapewnienia optymalnego wsparcia dla kręgosłupa oraz redukcji punktów nacisku. Materac dla kobiety w ciąży musi być na tyle elastyczny, aby „otulić” biodra i ramiona, jednocześnie zapewniając stabilne podparcie w okolicy talii, co utrzymuje kręgosłup w naturalnej, prostej linii. 

Modele o zróżnicowanych strefach twardości doskonale odpowiadają na te potrzeby, oferując mocniejsze wsparcie tam, gdzie ciało jest cięższe, i większą miękkość w strefie ramion. Materiały takie jak pianka wysokoelastyczna czy termoelastyczna są znane ze swojej zdolności do idealnego dopasowywania się do sylwetki pod wpływem temperatury i nacisku, dzięki czemu minimalizują drętwienie kończyn i potrzebę ciągłego zmieniania pozycji w nocy. Ponadto materac dla kobiety w ciąży i po porodzie powinien charakteryzować się:

• odpowiednią twardością – najlepiej średnio twardy, który zapobiega „zapadaniu” się w materac;
• elastycznością punktową – materac ugina się tylko w miejscu nacisku, nie przenosząc drgań, co jest ważne, gdy śpimy z partnerem;
• właściwościami antyalergicznymi – pokrowiec i wkład powinny być przyjazne dla alergików oraz łatwe do utrzymania w czystości;
• dobrą cyrkulacją powietrza – zapobiega to przegrzewaniu się i gromadzeniu wilgoci.
Poszukując produktów najwyższej jakości, które spełniają rygorystyczne normy, warto rozważyć certyfikowane wyroby medyczne, gwarantujące bezpieczeństwo i potwierdzoną skuteczność w łagodzeniu dolegliwości bólowych. 

Doskonałym przykładem są materace medyczne od SleepMed*, które dzięki zaawansowanej technologii zapewniają niezrównany komfort i wsparcie dla zmieniającego się ciała. Wybierając taki produkt, inwestujemy w realną poprawę jakości snu, co jest bezcenne w tak wymagającym czasie. 

Regeneracja po porodzie – materac jako sprzymierzeniec w powrocie do formy

Po narodzinach dziecka wyzwania związane ze snem wcale nie znikają, a wręcz przybierają nową formę przerywanego odpoczynku dostosowanego do rytmu funkcjonowania maluszka. Każda minuta snu jest wtedy na wagę złota, dlatego jego jakość musi być jak najwyższa, aby zapewnić mamie siłę do opieki nad noworodkiem.

Regeneracja po porodzie to proces, w którym ciało potrzebuje optymalnych warunków do odzyskania pełni sił, a odpowiednio podpierający materac odgrywa w nim rolę cichego sojusznika. Pomaga on złagodzić pozostałe bóle kręgosłupa, odciąża obolałe mięśnie i stawy, a także zapewnia komfortową przestrzeń do odpoczynku między karmieniami. Dobry materac, który nie przenosi drgań, pozwala również na swobodny sen partnera, nawet gdy mama wstaje w nocy do dziecka.

Troska o komfortowy sen w ciąży i po porodzie to jeden z najważniejszych przejawów dbania o siebie i swoje zdrowie w tym szczególnym okresie. Wybór materaca, który aktywnie wspiera ciało, łagodzi dolegliwości i pozwala na głęboką regenerację, jest inwestycją, która procentuje lepszym samopoczuciem, większą energią i spokojem. To fundament, na którym można budować siłę potrzebną do czerpania radości z macierzyństwa każdego dnia.

* To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą. Materace SleepMed są przeznaczone do profilaktyki wad rozwojowych układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) oraz zdrowego snu. Producent: SleepMed. Przedstawiciel i prowadzący reklamę: ABCOMFORT Sp. z o.o.