Crossfit – rozwój, korzyści i zagrożenia

Crossfit jest formą treningu interwałowego o wysokiej intensywności, porównywalną z innymi ćwiczeniami charakteryzującymi się dużą intensywnością. Ryzyko kontuzji jest podobne jak w innych sportach o zbliżonej charakterystyce. Autorzy artykułu opisują, na podstawie przytaczanych badań, jakie kontuzje są w crossficie najczęstsze i jakie warunki powinny być spełnione, aby to ryzyko zminimalizować.
Article Image
Fizjoterapeuta 6/2021
Cały artykuł przeczytasz w Magazynie Fizjoterapeuta
6/2021
Kup magazyn
Udostępnij
UK Logo